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肠胃不好就得靠养!送你几款养生汤给肠胃来次“大扫除”吧

1
木耳白菜汤

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材料:白木耳50克、小白菜三把、猪肠200克。

做法:

1.白木耳泡软后去掉蒂头。

2.小白菜洗净后切段,猪肠洗净后切成小段。

3.锅中放适量水煮开后,加入白木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。

4.加入盐调味即可。

功效:久坐办公室的,如果经常发生便秘现象,可以喝这个汤,润肠通便。


2
猪尾骨陈皮白萝卜汤

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材料:白萝卜300克、猪尾骨500克、盐4克、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许。

做法:

1.猪尾骨用清水泡清血水后洗净。

2.准备陈皮和生姜片。

3.陈皮用清水泡软后刮去里面一层白色的膜。

4.猪尾骨冷水下锅焯水后捞起洗净。

5.汤锅倒入清水加入生姜片大火烧开。

6.倒入猪尾骨加入料酒。

7.撇清浮沫。

8.加入陈皮。

9.盖上大火烧开转小火一个小时。

10.白萝卜去皮洗净。

11.切成片。

12.之后打开倒入白萝卜,加入盐后盖上大火烧开转小火半小时后熄火出锅。

功效:促进肠胃蠕动,改善肠胃功能。


3
苦瓜梅子鸡汤

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材料:苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量。

做法:

1.苦瓜洗净后去籽切块。

2.鸡腿肉切块后川烫去血水。

3.将所有的材料加适量水煮开,再转小火煮至鸡肉熟烂即可。

4.加少许盐调味。

功效:清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。


4
山药甜汤

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材料:新鲜山药200克,冰糖适量。

做法:

1.山药洗净后去皮,切山药成丁。

2.锅中加水煮开后熬约30分钟。

3.加冰糖调味即可。

功效:常常拉肚子的人喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。


5
凤梨苦瓜汤

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材料:苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。

做法:

1.排骨川烫去血水后,加酒1大匙及适量清水,煮约20分钟。

2.苦瓜洗净后去籽切块,凤梨去皮去心,切块备用。

3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中,再炖煮约 30分钟。

4.加盐调味即可。

功效:帮助消化、强健肠胃。


6
牛蒡莲藕汤

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材料:牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。

做法:

1.排骨洗净川烫去血水。

2.牛蒡及莲藕去皮、切片。

3.水煮滚后放入所有材料,煮至材料熟烂。

4.加盐调味即可。

功效:整肠健胃。



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