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初秋多吃葡萄

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   秋季葡萄正当时,这时的葡萄营养最好了,人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效。所以在初秋我们可以多吃葡萄,绝对好处多多。
  葡萄有不同的品种,下面我们来看看不同颜色的葡萄分别有什么功效与作用。
  1、红提
  功效:这种葡萄含有转化酶,具有软化血管、活血化瘀的功效。
  作用:红提对预防心血管疾病跟中风很有益处,心血管病人宜多吃。
  2、紫葡萄
  功效:紫葡萄中富含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
  作用:它在预防衰老的方面作用显著,不仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。
  3、白绿色葡萄
  常见品种:“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。
  功效:白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气,有润肺功效。
  作用:适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
 吃葡萄要注意哪些事项?
  一般而言,一般人都可食用葡萄,但糖尿病人应适量。
  贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。
  每天100克。葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
  注意:吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。
  食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。
  老人吃葡萄干有什么好处?
  老人常食葡萄干不仅有补气血、强筋骨、益气强身、耐饥寒养生之功效,更重要的是它可补充人体内的铬。因为人体容易缺铬。而铬是人体必须的重要元素,人体缺铬将会造成胆固醇含量增高,从而增加心脏和血管的发病机会;铬的缺少还会导致糖尿病的发生率上升。老人常食葡萄干不仅可补充铬元素,还可以延缓衰老,延年益寿,又可预防以上病症。


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